Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Magnus Jonasson
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< EES E1 (15.05.2012)
|
Tetra OL (31.05.2012) >>
EES E3, Sprint (29.05.2012)
Kategorie:
Träning
Karte/Gebiet:
Trollsjön
Veranstalter:
Eslövs FK
Distanz:
3.63 km
Zeit:
17:12
Durchschnittspuls:
178
Maximalpuls:
232
Sista Eslövs Sprint avklarad.
Ett trevligt arrangemang, jag sprang "bara" 2 av de 3 gångerna, men valde nog de bästa.
Dagens karta var ny för året med sprintnormen och klart bättre än den gamla,
se
förra årets karta
Vädret idag var bra för löponing sämre för att sola.
Banan mätte 2,9 km och jag hade 17:05 och då sprang jag 3,6 km.
11 dagar sedan senaste träningen pga förkylning är inte bra med Sprint-DM i veckan,
men det kändes bätter än väntat idag.
1. Inget konstigt
2. Här fanns tre vägval, söder om sjöarna, norr om, eller som jag sprang mellan dem.
3, 4 inget konstigt
5 funderade på lite norr om stecket via genomgångarna i staketet men det blev för mycket sick sack. Så jag valde söder om.
En del skarpsynta hittade ett hål i staketet precis under linjen, se förstoringen mitt i idrottsplatsen.
Tjockleken på det svarta staketet skall vara 0,4 mm, och hålet ser lite tunnare ut så kanske 0,3 mm och så täcks en del av linjen.
Mellan 5 och 10 sekunder snabbbare var dte vägvalet om man såg hålet.
6, 7, 8 inget konstigt
9 lite sick sack igen, man kanske skulle valt förbi Stenberget får att få en lite bättre vinkel.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern