Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Magnus Jonasson
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.8
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Vintercupen E4 (29.01.2012)
|
Tekinkbana (10.03.2012) >>
Natt-OL (09.03.2012)
Kategorie:
Träning
Karte/Gebiet:
Åhus Norra
Veranstalter:
MOK
Distanz:
9.58 km
Zeit:
80:09
Durchschnittspuls:
157
Maximalpuls:
213
Träningsläger och pass nummer ett var som vanligt natt ol.
Tog det ganska lungt och de flesta gick bra.
4:an såg jag inte då den var placerad nere i gropen och sprang förbi den två gånger utan att hitat den.
Lite druga 2 minuter längre blev mitt träningspass här. Alla hittade inte kontrollen.
5:an var nog nattens svåraste kontroll, först en långsträcka och sedan en diffus sänka i ljusgrönt.
4 minuter extra behövde jag här när jag var ute vid vägen norr om.
Hade det varit en tävling hade jag troligen valt vägvalet på den lilla vägen norr om.
7,8 km var det och jag tog ca 80 minuter på mig.
Var lite varmt klädd då jag trodde det skulle vara svalare, långkalsongerna var helt onödiga i natt.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern