(11-06-2009)

gick ut för hårt. 95% av maxpuls vid 4:e kontrollen när jag brukar ligga mellan 90 och 93% beroende på kupering och vegitaion, men jag låg alltså på 95 i denna flacka skog. jag bommade 5:an och blev trött resten av banan. hade spurtduell med nån gubbe på slutet