O-Ringen E3 (22-07-2014)

Idag helt andra förutsättningar. En alldeles särdeles fin etapp. 4 km från sommarkåken. Vägen till start i strandkanten - unikt. Och 300 grader varmt. Härligt område att springa i. Tyvärr helt slut, både i skalle och ben. Orkar inte 3 dagar på raken.

S-1 Drog till vänster trots att jag såg lilla höjden halvvägs, bommade och orkade knappt ta mig fram.
2-3: Lufsade ut till vänster via huset.
3-4: Långsamt, långsamt prickade jag av kurvorna. Onödigt eftersom kontrollpunkten syntes från 150 m.
4-5: Luften ur. Jag var 5 meter från kontrollen men såg den inte bakom en buske. Synd, kostade mycket tid och ännu mer motivation.
6-7: Sand sand sand sand
8-9: Ny bom. Kan inte räkna rätt på 3 gropar och stannade en ås för tidigt.
9-10: Tror Håkan Svensson som vann dagens etapp swischade förbi mig här. Tjoho vilken fart.
Klarade just precis 10 min/km

(Var tillbaka igår 27/7 och sprang om banan och hade då 31 min, lite seg i benen och en 30 sek miss annars klockrent. Således tappat 6 minuter i ren löpning på 4 km.)